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MIX GALETTE QUINOA ET LUPIN 2X125G

Issu de l'agriculture biologique
Bio Européen
Poids net : 0,3 kg

Engagements

FRANCE DANS NOS ATELIERS

Description

Réalisez en un clin d'œil un accompagnement savoureux, coloré et source de protéines grâce à l'association du quinoa et du lupin.

Ingrédients

Quinoa Réal rouge* et blanc* 33% (flocons*, quinoa instantané*), semoule de maïs*, flocons de LUPIN* (10%), flocons d'amarante*, graines* (13%) (tournesol*, SESAME complet grillé*, chia*, lin brun*), oignon*, épices*, psyllium*

*issus de l’agriculture biologique

Intolérances :
Sesame

Conseils de préparation détaillée

Mélanger un sachet de Mix'Galettes avec le même volume d'eau bouillante (soit 260ml) et saler. Laisser épaissir quelques minutes. Ajuster l'assaisonnement et l'eau si nécessaire, mélanger. Former des petites galettes directement dans une poêle huilée à l'aide d'une cuillère et cuire qq minutes de chaque côté. Pour varier (attention, recette non vegan), remplacer les 260ml d'eau par 1 oeuf et 200ml d'eau bouillante.

Où acheter

Valeurs Nutritionnelles

Valeur énergétique 1 639 kj / 390 kcal
Matières grasses
dont acide gras saturés
10,7 g
1,4 g
Glucides
dont sucres
53,2 g
0,5 g
Fibres 10,2 g
Protéines 15,1 g
Sel 0,06 g

Informations complémentaires

A conserver dans un endroit sec, tempéré et à l’abri de la lumière.

Agriculture UE/non UE

Source de protéines et de fibres. Sans sel ajouté.