Passer la navigation
Contact
V_Ensalada de Bulgur de mini espelta de Haute Provence y verduras, salsa limón (1).jpg

Salade de Petit Épeautre de Haute-Provence, sauce au citron

Note : /5
Je note la recette

Le Petit Épeautre de Haute-Provence est un produit Priméal très pratique car sa cuisson est très rapide. Il est également apprécié pour sa valeur nutritionnelle et sa saveur fine légèrement sucrée.

Nous vous suggérons ici de le servir en salade froide accompagné de légumes divers. Servez-vous de nos légumes en bocaux pour une recette simplissime et goûteuse !

3 Personnes

Difficulté : Facile

25 minutes

Cuisson à l'eau

Ingrédients

  • 150 g de Boulgour de Petit Épeautre de Haute Provence Priméal
  • 150 g de maïs en bocal Priméal, égouttés
  • 150 g de haricots verts en bocal Priméal, égouttés
  • 1 pomme bio
  • ½ botte de radis roses
  • 1 cuil à soupe de moutarde fine
  • 3 cuil à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron
  • 2 belles pincées de sel non raffiné
  • poivre 5 baies
  • quelques feuilles de basilic

Recette

Étape 01

Cuire le Petit Épeautre de Haute-Provence dans deux fois son volume d'eau pendant une dizaine de minutes. Retirer du feu et laisser refroidir.

Étape 02

Dans un saladier, incorporer le maïs et les haricots verts. Laver et essuyer la pomme. La détailler en petits dés.

Étape 03

Laver et éponger dans un chiffon propre les radis roses. Les réduire en fines lamelles, notamment à l'aide d'une mandoline. Ajouter tous les ingrédients préparés dans le saladier.

Étape 04

Dans un petit bol, mélanger la moutarde avec l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, le poivre et les feuilles de basilic finement ciselées. Incorporer cette vinaigrette dans la salade, mélanger.

Étape 05

Servir ou, idéalement, garder au frais pendant au moins 30 minutes avant de déguster.