MIX GALETTE QUINOA ET LUPIN 2X125G
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Description
Réalisez en un clin d'œil un accompagnement savoureux, coloré et source de protéines grâce à l'association du quinoa et du lupin.
Ingrédients
Quinoa Réal rouge* et blanc* 33% (flocons*, quinoa instantané*), semoule de maïs*, flocons de LUPIN* (10%), flocons d'amarante*, graines* (13%) (tournesol*, SESAME complet grillé*, chia*, lin brun*), oignon*, épices*, psyllium*
*issus de l’agriculture biologique
Intolérances :
Sesame
Conseils de préparation détaillée
Mélanger un sachet de Mix'Galettes avec le même volume d'eau bouillante (soit 260ml) et saler. Laisser épaissir quelques minutes. Ajuster l'assaisonnement et l'eau si nécessaire, mélanger. Former des petites galettes directement dans une poêle huilée à l'aide d'une cuillère et cuire qq minutes de chaque côté. Pour varier (attention, recette non vegan), remplacer les 260ml d'eau par 1 oeuf et 200ml d'eau bouillante.
Où acheter
Valeurs Nutritionnelles
| Valeur énergétique | 1 639 kj / 390 kcal |
|---|---|
|
Matières grasses
dont acide gras saturés |
10,7 g
1,4 g |
|
Glucides
dont sucres |
53,2 g
0,5 g |
| Fibres | 10,2 g |
| Protéines | 15,1 g |
| Sel | 0,06 g |
Informations complémentaires
A conserver dans un endroit sec, tempéré et à l’abri de la lumière.
Agriculture UE/non UE
Source de protéines et de fibres. Sans sel ajouté.
